كالاباساس ، كاليفورنيا
818-222-6900
الأجواء العامة: يقال إن مكافأة إنقاص الوزن تصل إلى عشرة أرطال أسبوعيًا في هذا المعسكر التدريبي للصحة والعافية المتشدد مع محلي ، وجبات نباتية (خالية من الكحول أو الكافيين أو القمح أو السكر - نتحدث عن الجرانولا النيئة مع حليب القنب والسوشي النباتي والكينوا بالكاري مع بيستو السبانخ) ، وهو جدول لياقة بدنية صارم مشهور (مرحبًا ، مكالمات إيقاظ الساعة 6 صباحًا) ، ومنزل على طراز مزرعة عظام مع مشترك الحمامات.
ما يجب القيام به: مارس حتى 15 ميلاً في الرحلات الصباحية ؛ تتدفق من خلال فصول vinyasa مع مناظر جبلية ؛ نقع العضلات المصابة بالصدمة في حمام السباحة أو حوض الاستحمام الساخن.
الاهلية: 12
سعر: 5000 دولار في الأسبوع (شامل)
إسكونديدو ، كاليفورنيا
888-394-1258
الأجواء العامة: تم تصميم هذا المنتجع المورق الذي تبلغ مساحته 600 فدان على طراز نزل Honjin اليابانية القديمة ، ويحتوي على حدائق مستوحاة من الشرق ، غابات الخيزران وبساتين البرتقال والزيتون وأكثر من 20 ميلاً من مسارات المشي لمسافات طويلة عبر التدحرج التلال. يتم إعداد الوجبات المبتكرة من الخضروات (العضوية والحيوية) الخاصة بالمنتجع الصحي ، وهي وجبات ناشئة خط منتجات التجميل (مقشر الوجه من الخيزران ، صابون كاسو ، العناية بالشعر الخالية من الكبريتات) مصنوع من مواد طبيعية مكونات. يقول "المرافق ، والمشي ، والطعام - مذهل"
إغراء المحرر المؤسس ليندا ويلز. "هذا منتجع جميل."ما يجب القيام به: اذهب في رحلة التأمل الصامتة (تتضمن جلسة تاي تشي في إطلالة ذات مناظر خلابة بشكل خاص) ؛ الاستفادة من أكثر من 40 حصة لياقة بدنية (من الرقص بمساعدة الطبلة إلى اليوجا المائية) ؛ احصل على جلسة تدليك أو علاج للوجه أو الجسم يوميًا في الغرفة ؛ تحقق من واحدة من سبع صالات رياضية ؛ الانزلاق إلى الحالة التحفيزية في حوض الاستحمام والساونا وغرفة البخار في الحمام ؛ الجلوس في حفل الشاي التقليدي.
الاهلية: 40
سعر: 8،850 دولارًا في الأسبوع (شاملة)
ماليبو ، كاليفورنيا
888-777-2177
الأجواء العامة: تتميز مزرعة العمل بإحساس كلاسيكي قديم بجنوب كاليفورنيا ، مع مزرعة إسبانية ومزرعة عضوية و 16 بسيطة حتى الآن أكواخ مريحة - ولا توجد خدمة هاتف محمول أو شبكة Wi-Fi. "The Ranch in Malibu تغير حياتك ، لكنها ليست لغير لائقين أو مدللين ،" يقول ويلز. "تدوم رحلات المشي لمسافات طويلة أكثر من أربع ساعات وهي قاتلة - تليها ثلاث ساعات من اليوجا و TRX والعمل على الحصير. لا يُسمح باللحوم أو منتجات الألبان أو الغلوتين أو السكر أو الكافيين (ومن الواضح أنه لا يوجد كحول). بقدر ما يمكن أن يكون عليه الأمر من تعذيب ، لم أشعر أبدًا في حياتي بحالة أفضل مما كنت عليه في نهاية إقامتي ".
ما يجب القيام به: نسج عبر مسارات جبلية سانتا مونيكا التي يبلغ طولها 200 ميلًا تقريبًا (واستمتع بالمناظر الخلابة للمحيط الهادئ) ؛ استرخ خلال جلسات التدليك الخاصة اليومية.
الاهلية: 18
سعر: 6،800 دولار في الأسبوع (شاملة)
بيج سور ، كاليفورنيا
831-667-2331
الأجواء العامة: يحتل هذا المنتجع الأخضر الراقي ما يقرب من 250 فدانًا من برية كاليفورنيا البكر ، وهو يختبئ بأناقة في محيطه الدرامي الذي يلتقي بالجبال والساحل. بالقرب من الأنشطة الترفيهية التي تستفيد بشكل مثالي من البيئة الطبيعية المدهشة ، مثل التزلج الشراعي وركوب الخيل وركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة وركوب الأمواج والغوص و التجديف).
ما يجب القيام به: اتبع خطى فنان المكياج روبن بلاك وانغمس في "الحمامات اليابانية الرائعة في الهواء الطلق - المثالية لمشاهدة النجوم في الليل "(تشمل الأنشطة الأخرى المتعلقة بالمياه التجديف والتنزه على الشاطئ والغطس في ثقوب السباحة) ؛ تخلص من إرهاق عضلات المشي لمسافات طويلة مع تدليك الطين الدافئ وحجر اليشم.
الاهلية: 120
سعر: 500 دولار في الليلة وما فوق (لا يشمل علاجات السبا)
بيج سور ، كاليفورنيا
800-527-2200
الأجواء العامة: الأكواخ الريفية (ولكن الرومانسية) مزينة بكل من المحيط الهادئ وجبال سانتا لوسيا ؛ القائمة في الغالب عضوية وموسمية ومزروعة محليًا.
ما يجب القيام به: الذهاب في نزهة خاصة بصحبة مرشد عبر غابات الخشب الأحمر ؛ الاسترخاء في حمامات السباحة اللامتناهية الساخنة على قمة الجرف ؛ تذوق إحدى "علاجات السبا الممتازة" (وفقًا لبلاك) ، مثل Wildflower Facial مع العسل المحلي ، أو التدليك "القاتل" (وفقًا لرائدة الأعمال التجميلية المقيمة في لوس أنجلوس ، سارة جيبسون تاتل ، والتي تحب "صفاء بيغ سور وإحساس الغابة منتجع صحي").
الاهلية: 82
سعر: 675 دولارًا في الليلة وما فوق
توكسون ، أريزونا
800-239-5149
الأجواء العامة: روعة الصحراء النقية تلتقي بالعافية المتكاملة. يقدم الأطباء والممارسون الشاملون الفحوصات والاستشارات الطبية في هذا المنتجع الفاخر الذي لا يقدم البقشيش مع العديد من الحزم الصحية وبرامج إنقاص الوزن.
ما يجب القيام به: المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجة عبر مسارات الوادي (هناك حوالي 80 في جميع أنحاء الجبال) ؛ تطفو في برك Watsu ؛ اصطدمت بأحد ملاعب التنس المضاءة. تنزلق من خلال حركات Qi Gong أو tai chi أو اليوغا اللطيفة ؛ حاول اختيار خدمة سبا من القائمة الضخمة (تحتوي على مساج أيورفيدا بأربعة أيادي ، وعلاجات للوجه بمساعدة الكوارتز الوردي ، وعلاجات الأنسجة الضامة القائمة على الاهتزاز ، سمها ما شئت).
الاهلية: 240
سعر: 3540 دولارًا لحزمة لمدة ثلاث ليالٍ (شاملة)
توكسون ، أريزونا
800-232-3969
الأجواء العامة: تحيط جبال سانتا كاتالينا بهذا الملاذ الصحراوي المتدهور مع هياكل منخفضة متدلية ومصممة بشكل مستدام على الطراز المكسيكي وإطلالات خلابة على الوادي.
ما يجب القيام به: شجاع جدار التسلق أو حبل مشدود بارتفاع 35 قدمًا ؛ التنزه أو ركوب الدراجة الجبلية أو ركوب الخيل عبر التلال ؛ قم بتدليك قدميك وأنت تمشي على الحجارة في حمام السباحة المكون من ثلاث طبقات ؛ قم بلف الحرير أثناء التدليك التايلاندي ، وهو واحد من حوالي 100 صالون وعلاجات سبا متوفرة.
الاهلية: 236
سعر: 549 دولارًا أمريكيًا وما فوق في الليلة (بما في ذلك الوجبات ودخول مركز اللياقة البدنية والأنشطة ؛ لا يشمل علاجات السبا)
سانت جورج ، يوتا
877-246-4453
الأجواء العامة: توفر المنحدرات الخلابة والتكوينات الجبلية الصخرية الحمراء الخلفية لهذا المنتجع المائل الجنوبي الغربي.
ما يجب القيام به: تخلص من نفسك بالمشي لمسافات طويلة وتسلق الصخور والتجديف (نعم ، التجديف) ، ثم استعد قوتك من خلال علاج السبا الذي يستفيد من المكونات الأصلية (الدعك بالأملاح من بحيرة الملح الكبرى ، وتلف بالطين الأحمر المحلي ، والتدليك بصخور ملح الهيمالايا الساخنة والمريمية وخشب الأرز زيوت).
الاهلية: 210
سعر: 265 دولارًا في الليلة وما فوق (بما في ذلك الوجبات ودروس اللياقة البدنية غير المحدودة ؛ لا يشمل علاجات السبا)
أوستن ، تكساس
800-847-5637
الأجواء العامة: الصورة ذاتها لبلد التلال في تكساس ، هذه الجوهرة التي تركز على الصحة تتمتع بشعور راقي بالمخيم العائلي.
ما يجب القيام به: السباحة في حوض السباحة المحاط بالحظيرة. شاهد عرضًا توضيحيًا للطهي الصحي ؛ استمتع بواحدة من العشرات من علاجات السبا (العديد منها يحتوي على مكونات محلية) ؛ جرب نزهات جماعية قائمة على الماء ، مثل رحلات قوارب الكاياك عند غروب الشمس ، في أجواء البحيرة الهادئة.
الاهلية: 65
سعر: 1،720 دولارًا أمريكيًا وما يصل إلى ثلاث ليالٍ (بما في ذلك الوجبات ودروس اللياقة والأنشطة ؛ لا يشمل علاجات السبا)