فقط لأنك تتقاعد من Havaianas والبيكيني عندما تنخفض درجة الحرارة لا يعني أنه يجب عليك وضع واقي الشمس على الرف أيضًا. تنبعث من الشمس أشعة فوق بنفسجية ضارة طوال العام ، سواء كانت 90 درجة في الخارج أو 19 درجة. الآن سوف أتنحى عن صندوق الصابون الخاص بي وأعترف: على الرغم من أنني عصابي بشأن الحماية من أشعة الشمس في الصيف ، إلا أنني أشعر ببعض التراخي (حسنًا ، مهمل تمامًا) في الشتاء. لذلك تحدثت مع ديبرا جاليمان ، طبيبة الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك ومؤلفة كتاب قواعد الجلد (مطبعة سانت مارتن) ، حول سبب استمرار أهمية عامل الحماية من الشمس خلال الأشهر الباردة.
لماذا تعتبر الحماية من الشمس ضرورية طوال فصل الشتاء؟
"أولاً وقبل كل شيء ، الضرر الناتج عن أشعة الشمس تراكمي ، لذا فإن كل يوم في حياتك ، حتى لو كنت بالخارج لمدة عشر دقائق ، فإنك تتعرض لأضرار أشعة الشمس. كل صباح ، أول شيء ، أمشي كلبي لمدة ثلاث إلى خمس دقائق حرفيًا. أرتدي واقيًا من الشمس كل يوم ، لكن لأمشي مع كلبي لم أفعل ذلك ، وكنت أتعرض للبقع البنية. لذا ، فإن خمس دقائق فقط كل يوم تضيف شيئًا ".
لكنني لا أخرج كثيرًا عندما يكون الجو باردًا.
"الجميع يقول لي دائمًا ، أنا لست بالخارج أبدًا ،" لكن هذا ليس صحيحًا. يجب أن تكون بالخارج أحيانًا ، حتى إذا كنت تستقل الحافلة إلى العمل أو في مترو الأنفاق. يخرج الناس لتناول الغداء أو الجلوس بجوار النافذة ، وتنتقل أشعة UVA عبر الزجاج ، لذلك لا تزال تتعرض لأضرار أشعة الشمس ".
هل نحتاج إلى استخدام واقي شمسي مختلف في الشتاء؟
"شعاري هو SPF 30 كل يوم ، لكنني أعتقد أنه يمكنك ارتداء قوام أرق وأخف وزناً في الوقت الحالي. لا تحتاج إلى مقاومة العرق أو مقاومة الماء عند الذهاب إلى العمل. يمكنك بالتأكيد استخدام غسول للوجه مع واقي من الشمس ، لكنني أرتدي واقيًا من الشمس واسع الطيف ، لأنك لا ترغب في الإصابة بسرطان الجلد أو الأوعية الدموية المكسورة أو التجاعيد. واقيات الشمس الفيزيائية تحتوي على أكسيد الزنك ، لذا فهي مهدئة للغاية إذا كنت عرضة للإكزيما أو الوردية أو الاحمرار ".
ما هي بعض المنتجات التي تنصحني بها؟
"المفضل لدي EltaMD UV Clear واسع الطيف SPF 46. أنا معرض لحب الشباب ، لكني لم أر أي شخص يندلع مع هذا. كما أن نيوتروجينا تصنع واحدة رائعة [نيوتروجينا لوشن سائل للوجه خالٍ من التكسر]. إنه رقيق جدًا وغير مكلف ولا يسبب الاختراقات. أنا فقط أكره واقيات الشمس التي تحصل على تلك النتوءات الصغيرة أو حب الشباب منها ، لأن الناس لا يريدون مواجهة مشكلة جديدة من استخدام واقي الشمس ".
ماذا عن المكياج مع عامل حماية من الشمس؟
"لقد رأيت حروقًا عندما يحاول الناس استخدام مكياجهم كواقي من الشمس. المكياج ليس جوهريًا بدرجة كافية. لكنني سأخبرك بحيلة جيدة: يحب الكثير من مرضاي مرطب ملون مع واقي من الشمس لأنهم يحبون اللون والملمس ، وهناك رطوبة فيه. Bobbi Brown تصنع واحدة [try كريم بي بي بوبي براون] و EltaMD تصنع واحدة مقاومة للماء [EltaMD Skincare UV Physical SPF 41]."
روابط ذات علاقة:
⋅ Daily Beauty Reporter: Holiday Travel PSA: ضع بعض SPF ، في أسرع وقت ممكن!
⋅ مراسل الجمال اليومي: أكبر 5 أساطير حول شمس الشتاء
⋅ 11 نصيحة للوقاية من الشمس من أفضل أطباء الجلد في البلاد