إن التخلي عن حذرك والذهاب في الشمس يشبه أن تكون في موعد أعمى: تبدو الأمور على ما يرام بما يكفي حتى - يا إلهي ، إنها مؤلمة للغاية. تخفيف حروق الشمس ، ومنعها من الحدوث مرة أخرى ، أما بالنسبة لهذا الرجل الذي يتحدث عن زوجته السابقة؟ أنت وحدك مع هذا الشخص (آسف).
إن التخلي عن حذرك والذهاب في الشمس يشبه أن تكون في موعد أعمى: تبدو الأمور على ما يرام بما يكفي حتى - يا إلهي ، إنها مؤلمة للغاية. تخفيف حروق الشمس ، ومنعها من الحدوث مرة أخرى ، أما بالنسبة لهذا الرجل الذي يتحدث عن زوجته السابقة؟ أنت وحدك مع هذا الشخص (آسف).
توقف عن اللسع. الجلد المصاب بحروق الشمس ملتهب ، والبرودة تقلل الالتهاب - وهذا يعني أن الاستحمام بماء بارد هو أحد أسرع الطرق لتهدئة حروق الشمس. بل من الأفضل أن تهدأ بمجرد أن تلاحظ حروق الشمس. إذا كنت بالخارج ، فانتقل إلى الظل (من الواضح) ، وأخذ مكعب ثلج من مشروب ، وقم بتشغيله على المناطق الحمراء.
فقع حبة دواء. طريقة أخرى لتقليل التورم وتخفيف الألم؟ ايبوبروفين ، والذي يوصي أطباء الجلد بتناوله في أسرع وقت ممكن بعد الحرق.
استخدم الميني بار. لا أعرف عنك ، لكن حروق الشمس تجعلنا نريد مشروبًا قويًا. JK (كيندا). نحن نتحدث عن تبريد لوشن أو جل ما بعد الشمس بحجم السفر ، والذي يعمل بشكل أفضل عندما يكون الجو باردًا. ابحث عن نوع يحتوي على صبار مهدئ للبشرة ، مثل
صن بوم يبرد.هيدرات ، ثم ترطيب أكثر. نحن نعني ذلك بطريقتين. أولاً: اشرب ، لأنك تفقد المزيد من السوائل عندما تتعافى من الحرق. ثانيًا: رطب مرتين يوميًا لتقليل التقشير وتغير اللون. ولكن إذا سبق لك أن ارتكبت خطأ استخدام غسول معطر على الجلد المصاب بحروق الشمس ، فأنت تعلم بالفعل أنه يسبب اللسع. استخدم المستحضرات الخالية من العطور للبشرة الحساسة أو المعرضة للإكزيما (غالبًا ما تحتوي على مكونات مثل السيراميد الذي يجدد الزيوت الطبيعية لبشرتك ، والتي تتقشر حرفيًا). نحن نحب بلسم SkinFix لإصلاح الجسم للجسم، نيوتروجينا مرطب خالي من الزيوت للبشرة الحساسة للوجه ، وحسن الشيخوخة أكوافور.
ضعي التركيبات المضادة للشيخوخة في وضع الإيقاف المؤقت. قد يؤدي استخدامها إلى حدوث تهيج. استأنف عندما تعود بشرتك إلى طبيعتها.
في المرة القادمة ، العبها بأمان. "يتراكم الواقي من الشمس في الطبقة القرنية لديك ، لذلك إذا قمت بتطبيقه يوميًا لمدة ثلاثة أسابيع قبل إجازة على الشاطئ ، فستقل احتمالية الإصابة بالحرق ،" جانيت جراف طبيب امراض جلدية في جريت نيك ، نيويورك. عندما تكون في الخارج في الشمس ، ارتدِ واقيًا من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية من الشمس 50 أو أعلى وأعد تطبيقه كل ساعتين أو ثلاث ساعات أو بعد السباحة أو التعرق (أيهما يأتي أولاً). تخطي زيوت الوجه والجسم - تمامًا مثل زيت الدباغة ، "تعكس الضوء" ، كما يقول جراف.
تخلص من الطيارين. تعكس الإطارات المعدنية ضوءًا كافيًا على وجنتيك لتجعلهما يحترقان (غريب ، أليس كذلك؟). ارتدِ إطارات بلاستيكية على الشاطئ ، وأعد وضع واقي الشمس بشكل متكرر على خديك إذا كانت النظارات الشمسية تجعلك تتعرق (يتكسر واقي الشمس بشكل أسرع على البشرة الدهنية ، كما يقول جراف). المناطق الأخرى التي تحتاج إلى إعادة تطبيق متكرر (بمعنى أكثر من كل ساعتين): صدرك ، بقع الشمس الموجودة مسبقًا ، وأعلى نقاط وجهك ، مثل عظام الوجنتين والأنف. يقول جراف: "يعتبر الأنف ضعيفًا بشكل خاص وهو أحد أكثر المناطق شيوعًا لسرطانات الجلد غير الميلانينية".
تحصل على تغطية. عند وضع الكريم الواقي من الشمس ، تأكد من وضعه على البقع التي يفوتها معظم الناس: حول فتحتي الأنف وفوق شفتك وبجوار الإبطين وفوق أصابع القدم. ضع في اعتبارك أن بخاخ واقيات الشمس لا تغطي بالتساوي مثل المستحضرات (وهي أفضل رهان لك). ولكن إذا لم تكن على استعداد للتخلي عن البخاخات ، فقم برش جسمك بالكامل مرتين وستكون أكثر عرضة للتغطية.
لا تقع في غرام السمرة القاعدية. صديقك الذي يعبد الشمس مخطئ. أضرار أشعة الشمس هي أضرار أشعة الشمس ، ولا يمكن أن يحميك الاسمرار الخفيف بنسبة 100 في المائة من أشعة الشمس. في الواقع ، قد تزيد السمرة القاعدية من خطر الإصابة بحروق الشمس ، وفقًا لمسح شمل 165 طالبًا جامعيًا أجراه باحثون في جامعة أريزونا.
لا تقلل من أهمية واقي الشمس. نحن نعلم أنك تدرك جيدًا أهمية واقي الشمس. لكن الأمر بالغ الأهمية ، وهذا يستحق التكرار: الشمس مسؤولة عن ما يصل إلى 90٪ من الخطوط والتجاعيد. وعلى الرغم من أن سرطان الجلد يمكن الوقاية منه إلى حد كبير ، إلا أنه لا يزال أكثر أنواع السرطان شيوعًا في الولايات المتحدة.
أنظر أيضا
تسوء حالة حروق الشمس لديك حتى بعد تركك للشمس
واقيات الشمس المفضلة لدى محرري Allure
6 حلول واقية من الشمس... لأولئك الذين يكرهون واقي الشمس