لقد علمنا أن مضادات الأكسدة تعزز فعالية واقي الشمس لحماية بشرتك من أشعة الشمس القاسية ، لكن أظهرت دراسة جديدة تناول حمية البحر الأبيض المتوسط (الغني بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 3 الدهنية) قد يكون خط دفاع إضافي ضده سرطان الجلد. نظرت الدراسة في دم مجموعتين من الأشخاص المعرضين للشمس لنفس الفترة الزمنية. كانت المجموعة التي شربت مشروبًا غنيًا بمضادات الأكسدة بعد التعرض للشمس أقل بنسبة 50 في المائة من المادة الكيميائية التي تؤدي إلى أضرار أشعة الشمس. تقول الدكتورة نيفا شابيرا ، التي قادت الدراسة ، بناءً على هذه النتائج ، اتباع نظام غذائي متوسطي مليء بزيت الزيتون ، الأسماك واللبن والفواكه والخضروات الملونة والحبوب الكاملة والفاصوليا ستعزز الحماية من أشعة الشمس.
__
روابط ذات علاقة: __
11 نصيحة للحماية من أشعة الشمس من أفضل أطباء الجلد في البلاد
أفضل حماية للبشرة تحت أشعة الشمسأكبر 9 أخطاء في الحماية من الشمس
ديلي بيوتي ريبورتر: جهاز فحص سرطان الجلد الجديد
سرقة * Eat Pray Love Style: اكتشافاتنا المفضلة المستوحاة من الكتاب والفيلم. *
احصل على متوهج: أسرار Mally Roncal للتسمير الذاتي
هل تعمل كريمات العين حقًا؟