تتفاقم البهتان ، والجفاف ، والتطاير ، والتجعد بواسطة مجففات الشعر ، ومكواة الشعر ، ومكواة التجعيد. يمكنك التوقف تمامًا عن التصفيف بالحرارة والبدء في ارتداء السراويل الرياضية كل يوم. أو يمكنك الترقية إلى طرز أقل ضررًا: مجففات الشعر الأيونية بقدرة 2000 واط أو مكاوي سيراميك أو نظام كولواي الذي يعمل على فرد الشعر دون تجاوز 300 درجة. أثناء قيامك بذلك ، استخدم بخاخًا واقيًا من الحرارة قبل تصفيف الشعر: "إنه يغطي الشعر بطبقة من السيليكون - وهذا هو الشيء الوحيد الذي يحمي شعرك" ، كما يقول هوكينز. محاولة بخاخ John Frieda Full Repair Style Revival منشط بالحرارة لتصفيف الشعر.
يؤدي الإفراط في ترطيب شعرك إلى إزالة الدهون التي تعزز اللمعان وتمنع التكسر - وهذه مشكلة بشكل خاص حيث يبدأ عدد الدهون في فروة رأسك في الانخفاض (والذي يمكن أن يحدث بعد انقطاع الطمث). يقول مصفف الشعر ناثانيال هوكينز: "في هذه المرحلة ، عليك فقط غسل الشعر بالشامبو من الجذور". اختر دائمًا الشامبو المرطب أو الواقي للون ، والذي سيحدث أقل ضرر. للحفاظ على لمعان الخصلات ، تأكد من شطفها جيدًا لمدة دقيقة تقريبًا. يقول طبيب الأمراض الجلدية: "لا يدرك الناس كيف يمكن أن تكون بقايا الشامبو باهتة" فرانشيسكا فوسكو.
فيما يلي - ثلاثة تغييرات سهلة يمكنك إجراؤها في أقل من 15 دقيقة: أوقف تلاشي المعادن والكلور في مياه الصنبور عن طريق وضع مرشح على رأس الدش. تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول المدرجة كأحد المكونات الخمسة الأولى ، لأنها يمكن أن تجفف الشعر ، كما يقول مصفف الشعر Garren. ورشي على عامل حماية من الشمس لشعرك ، مثل بخاخ الحماية من الشمس المنعش من شيسيدو للجسم / الشعر واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 15 ، في الصيف. يوصي هوكينز أيضًا باستخدام علاج اللمعان في المنزل ، مثل كليرول ناتشورال ستنتس شاين هابي كلير شاين علاج ، مرة في الشهر. يقول: "يدخل داخل الشعر التالف ليجعله مستلقياً ويترك ترسبًا واضحًا على الجزء الخارجي من الشعر ليعكس الضوء".
ذيل الحصان الضيق ، والضفائر ، والعقد العلوية ، وعمامات الفوط - أي شيء يضغط على جذورك - هي فكرة سيئة. تؤدي إلى التكسر ، مما يجعلك تبدو وكأن لديك خط شعر متراجع. بدلًا من ذلك ، فكر في إضافة نسيج للشعر. يقول مصفف الشعر سيرج نورمانت: "الحجم القليل يجعل شعرك يبدو أكثر صحة". "لكن هناك ارتفاع ، ثم هناك ارتفاع. كثرة الشيخوخة بالقرب من الوجه. "تجنب المنتجات التي تجعل شعرك متيبسًا ، مثل الجل أو رغوة الموس التي تحتوي على نسبة عالية من الكحول ، واستخدم بخاخ الشعر القوي.
ما يقرب من نصف النساء القوقازيات يعانين من تساقط الشعر في سن الخمسين ، كما تقول ليزا إيشي أستاذ مساعد في جراحة تجميل الوجه والجراحة الترميمية في كلية جونز هوبكنز طب. إذا كنت تعانين من تساقط الشعر ، فاستخدمي الشامبو بانتظام بتركيبة منخفضة الأس الهيدروجيني ، مثل نيوتروجينا كلين فوليوم شامبو. يقول بهمن: "الزيوت التي تتراكم حول البصيلة قد تتسبب في انغلاق الجذور الضعيفة بشكل أسرع" Guyuron ، رئيس قسم الجراحة التجميلية في كلية الطب بجامعة كيس ويسترن ريزيرف في كليفلاند. وعلى عكس تقاليد الشعر ، لن يجعلك التمشيط بالفرشاة أصلعًا. "تساقط الشعر مشكلة في الجذور - لا علاقة له بالأشياء الجسدية التي نقوم بها لشعرنا" ، كما يقول Guyuron. يتضمن ذلك التصميم ، والفرد ، والتلوين (أخيرًا ، القليل من الأخبار الجيدة).
أنت تعلم أن الشعر يكون أكثر هشاشة عندما يكون مبللاً ، ولهذا السبب لن تفركه بمنشفة أبدًا. (أليس كذلك؟) الشعر الأكبر سنًا هو بالفعل أكثر هشاشة ، وتمشيطه فورًا بعد الاستحمام يمثل مشكلة أيضًا. لذا ، قم بفك تشابك شعرك أثناء الاستحمام باستخدام مشط واسع الأسنان بينما لا يزال لديك مكيف في شعرك. ومرة أو مرتين في الأسبوع ، ادهني بعلاج كريمي عميق الترطيب بالزيوت الأساسية ، مثل عباد الشمس وجوز الهند (كلاهما موجود في قناع الشعر ابنة كارول مونوي (إصلاح)) من العمود الأوسط لأسفل. أو ، إذا كان شعرك يعرج بمجرد قراءة ذلك ، فقم بوضع زيت ما قبل الشامبو في الحمام على الشعر الناعم بدلاً من ذلك ، مثل Kérastase Elixir Ultime Oléo-Complexe.