وتمكينهم في هذه العملية.
من السهل أن تشعر بالعزلة عند التعامل مع ملف الصحة النفسية مشكلة أو تمر بوقت صعب ، ولكن نوعًا واحدًا من الأوشام المؤقتة - أو "الوشم التحفيزي" ، كما يطلق عليها - تريدك أن تعرف أنك ليس وحده.
تم إنشاء الأوشام التحفيزية لأول مرة بواسطة Francesca Timbers في عام 2011 ، عندما كانت في سنتها الأخيرة في الكلية وتعاني من الاكتئاب والقلق. تم تشخيص حالتها للتو بأنها مصابة بالتهاب العصب البصري ، وهو نذير لمرض التصلب المتعدد ، مما أدى إلى دخولها المستشفى. هافينغتون بوست المملكة المتحدة أفادت بأنها كانت مكتئبة للغاية وتميل إلى الانتحار ، لكنها قررت توجيه طاقاتها السلبية إلى شيء إيجابي. وقالت فرانشيسكا لموقع HuffPost UK: "ما شعرت به في تلك اللحظة: عاجز ، محاصر ، كما لو كنت في مبنى محترق وكان هذا هو السبيل الوحيد للخروج". "هذا شيء شعر به كثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم ، ولكن بالنظر إلى تجربة الكثير من الناس ، لا نسمع عنه سوى القليل."
بدأت تيمبرز في ارتداء الوشم بنفسها ، وبدأ أصدقاؤها في طلب بعض الوشم الخاص بهم ، وبالتالي هي متجر Etsy ولد.
يوفر الوشم على شكل ضمادة طبية لحظات مشجعة قليلاً من التحفيز على مدار اليوم ، ويتضمن رسائل مثل "صدق ، تحقق و "تنفس" و "أنا كافي". إنها مخصصة لأي شخص في حياتك (بما فيهم أنت) قد يحتاج إلى تذكير بمدى روعة هم انهم. يمكنك أيضًا تخصيص رسالتك لتقول ما تعتقد أنه سيساعدك في لحظة صعبة.
محتوى Instagram
أعرض في الانستقرام
بالإضافة إلى الأوشام المؤقتة ، هناك أيضًا دبابيس مكافآت للعناية الذاتية توضع على ملابسك بدلاً من بشرتك. تهدف هذه العناصر إلى الاحتفال بإنجاز الصحة العقلية ، وقول أشياء مثل "لم أقم بتعبئته" ، و "طلبت المساعدة" ، و "لقد نجوت من نوبة هلع".
محتوى Instagram
أعرض في الانستقرام
قال تيمبرز: "في بعض الأحيان يرسل لي أحد العملاء صورة للوشم مع قصته عبر البريد الإلكتروني ، وسأرتدي نفس الوشم في ذلك اليوم وأرسل لهم صورة مرة أخرى". Mashable. "إنها مثل علامة على التضامن والدعم ، حتى لو كان ذلك مع شخص ما على الجانب الآخر من الكوكب."
محتوى Instagram
أعرض في الانستقرام
علبة من 15 وشوم تحفيزية تباع بالتجزئة بسعر 6.14 دولارًا أمريكيًا etsy.com. ربما يمكنك اختيار صندوق وإتاحته كلما احتاج صديق إلى انتقاء صغير.
المزيد عن الصحة العقلية:
- الناس ينفتحون على صحتهم العقلية على Instagram
- إذا كنت تقلق بشأن مدى قلقك ، فلدينا أخبار سارة
- لينا دنهام تقدم نصائح قوية حول التعامل مع الوسواس القهري والقلق
قوة الجمال: كيكي بالمر ليس سندريلا في صالة الألعاب الرياضية: