لذا فأنت ترغب في الحصول على لياقتك - أو قضاء بضعة أيام فقط في عيش حياة الزين - من خلال إجازة في المنتجع الصحي. قبل أن تسحب بطاقتك الائتمانية وتلتزم بأول نتيجة مليئة بالشواطئ تراها على Google ، تأكد من أنك نظرت في جميع خياراتك. لقد تحدثت إلى جاكلين سيينا إنديا ، مستشارة السفر في مدينة نيويورك وبالم بيتش ومالكة ومؤسس سيينا تشارلز ، وكالة سفر فاخرة ، للحصول على نصائح حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من منتجع صحي ، دون أي ندم.
تحقق من الحقائق."الكثير من المنتجعات التي تحمل كلمة" سبا "في أسمائها هي مجرد فنادق تقدم خدمات التدليك وعلاجات الوجه. يتمتع المنتجع الصحي الوجهة الحقيقي ببروتوكولات صارمة وتركيز ، سواء كان ذلك على اللياقة البدنية أو فقدان الوزن أو العافية أو الثلاثة. تقضي وقتًا مع الخبراء ، وتتبع برنامجًا ، وتلتزم بأيام أو حتى أسابيع ".
اعرف هدفك. "توجد منتجعات صحية حيث يمكنك إما الاسترخاء بجانب المسبح أو ملء يومك بالتمارين والعلاجات (مثل Canyon Ranch). البعض الآخر عبارة عن أشرم متشدد حيث يتم تثبيط استخدام الهاتف ، وتكون السعرات الحرارية الخاصة بك محدودة ، وتذهب لأميال (مثل Ranch at Live Oak في ماليبو). إذا كنت تريد الاسترخاء ، فلا تشترك في البرنامج التدريبي. وإذا كنت تريد إنقاص وزنك ، فستحتاج إلى مكان به نظام صارم ".
اذهب أبعد من ذلك. "تميل المنتجعات الصحية الأمريكية إلى التركيز على التمارين الرياضية وفقدان الوزن ولكنها تفسح المجال للتدليل. غالبًا ما تركز المنتجعات الصحية في أوروبا على الراحة والعلاجات ، وأحيانًا مع الأطباء في الموقع (تقوم La Prairie في سويسرا بتحليل دمك). المنتجعات الصحية في جنوب شرق آسيا (مثل Chiva-Som في تايلاند) تتعلق أكثر باليوغا والتخلص من السموم ، مع اتباع نظام غذائي صارم ومكونات التطهير ، مثل المستعمرين ".
إجراء المكالمة. "قبل أن تحجز أي شيء ، اتصل بمدير المنتجع الصحي واكتشف ما ستشمله أيامك. هل هي مبرمجة أم تركت مفتوحة؟ ماذا ستأكل؟ هل سيتعين عليك الاستيقاظ مبكرًا؟ هل أنت بحاجة للاستعداد من خلال الحصول على قوام رشيق أو التخلي عن الكافيين؟ إذا كنت تسافر بمفردك ، فهل المنتجع الصحي مناسب تمامًا لذلك؟ أنت لا تريد أي مفاجآت ".
جرب إقامة قصيرة. "تقدم بعض المنتجعات الصحية جلسات طويلة في عطلة نهاية الأسبوع للأشخاص الذين لا يستطيعون الابتعاد لمدة أسبوع كامل. حتى مع وجود إقامة أقصر ، وجدت أنه يمكنك البدء في تنفيذ ركلة صحية ".
يحب إغراء على Facebook واحصل على المزيد من أخبار الجمال والنصائح اليومية في خلاصتك.