لقد قمنا بالتدوين على مدونة عن Power Plate من قبل، لذلك يجب أن تعلم بالفعل أن التمرين على آلة الاهتزاز لمدة 20 دقيقة بضع مرات في الأسبوع يمكن أن يمنح التدريبات دفعة هائلة حتى تحرق المزيد من الدهون في الجسم. لا عجب أن المشاهير لا يحصلون على ما يكفي - استخدم مارك والبيرج صورته للحصول على اللياقة البدنية من أجلها المحارب، Alanis Morissette تستخدم وزنها للتخلص من وزن الطفل ، و Elle MacPherson و Renée Zellweger من المعجبين.
كيلي أتيرتون ، إغراء West Coast Editor ، حصل للتو على نظرة خاطفة على أحدث إصدار من Power Plate - My7 - ويذكر أنه يتقدم بسنوات ضوئية على الموديلات الأقدم ولديه بالفعل عدد كبير من المتابعين في لوس أنجلوس.
تحتوي الآلة المحدثة على شاشة مزودة ببرامج مدمجة حتى تعرف بالضبط كيفية التدريب على اللوحة (لم تكن النماذج السابقة - أعترف أنني لم أكن متأكدًا مما يجب أن أفعله بالفعل على الشيء عندما استخدمته هو - هي). إنه يوفر أكثر من 1000 تمرين مبرمج مسبقًا ويسمح لك بتخصيص التمرين لتلبية أهدافك (حتى أن هناك برنامجًا يسمى "muffin top").
إذا كنت تريد أن تهزها ، فاستخدم الشركة أداة موقع الاهتزاز للعثور على واحد بالقرب منك.
هل تعتقد أن هذه مجرد وظيفة ضجيج أخرى في عالم التمرين ، أم أنك ستجربها؟ (يبدو Wahlberg لائقًا جدًا في المحارب.)
روابط ذات علاقة:
أفضل حيل مدرب المشاهير لتحفيز الصالة الرياضية
نصائح التمرين: كيف تحافظ فانيسا مينيلو على جسدها الحار
مراسل الجمال اليومي: 3 تحركات تجريب للركود